Conseil raquettes

Choisir le poids de sa raquette de tennis

Que vous soyez tennisman débutant ou confirmé, le poids de la raquette de tennis avec laquelle vous jouez va fortement influencer vos performances, vos risques de blessures (tennis elbow) ainsi que plusieurs paramètres de votre jeu comme la puissance, le confort et la maniabilité… Nous vous proposons donc dans ce guide de vous donner toutes les clés pour savoir choisir le poids de votre raquette.

Choisir le poids de sa raquette de tennis
Guide expert Conseils choix
Équipement

Choisir le bon poids pour sa raquette de tennis

Le choix du poids de votre raquette va se faire en fonction de votre âge, de votre gabarit et de votre niveau de jeu. Plus une raquette est lourde, plus elle apportera de puissance, absorbera mieux les vibrations, mais sera difficile à manier et demandera une bonne maîtrise technique afin de l’exploiter. À l’inverse, une raquette légère procurera de la maniabilité, mais sera moins puissante. Ne surestimez donc pas votre niveau sous peine de limiter votre progression. Il est préférable de choisir un poids plus léger que trop lourd afin d’éviter de la fatigue musculaire et donc un risque de blessure. Vous pourrez toujours alourdir une raquette avec du plomb si celle-ci s’avère trop légère.

L’âge et le gabarit

L’âge et le gabarit vont être importants dans le choix du poids de votre raquette. Jusqu’à 13 ans, il faudra une raquette allant en moyenne de 255 grammes jusque 275 grammes selon le gabarit du jeune joueur. Généralement les raquettes pour enfant sont légères avec un poids distribué en tête de raquette afin de fournir plus de puissance.

À partir de 15 ans, nous conseillons aux joueurs des raquettes aux alentours de 285 grammes ou plus qui apporteront un bon compromis entre maniabilité et puissance. Les femmes préféreront des raquettes plus légères pour améliorer la maniabilité et la puissance facile. Les débutantes pourront s’orienter sur des raquettes d’environ 275 grammes.

Le niveau de jeu

L’âge et le gabarit sont aussi à corréler avec le niveau de jeu du joueur pour trouver le poids idéal de raquette. Les joueurs expérimentés auront tendance à se diriger vers des raquettes plus lourdes qui leur fourniront des frappes puissantes et précises alors que les joueurs débutants auront tout intérêt à se diriger vers une raquette légère et maniable.

Tableau récapitulatif

Quels sont les avantages par poids de raquette de tennis ?

Raquette de tennis légère

Une raquette légère pèsera jusqu’à 275 grammes et aura systématiquement un équilibre en tête. Elle favorisera la maniabilité, mais offrira moins de confort. Il est bon à savoir qu’une raquette légère absorbe moins les chocs. Il est primordial de poser un de privilégier un cordage multifilament sur les raquettes légères pour absorber au maximum les mauvaises vibrations et apporter plus de puissance.

  • Avantage : excellente maniabilité
  • Inconvénient : confort

Raquettes de tennis de poids moyen

Le poids moyen d’une raquette est entre 280 grammes et 300 grammes. Elle a l’avantage d’offrir une bonne maniabilité ainsi qu’une bonne puissance. La polyvalence est très bonne.

  • Avantage : bonne maniabilité
  • Inconvénient : puissance perfectible

Raquette de tennis lourde

Une raquette lourde aura une masse de 300 grammes et plus. Elle a l’avantage d’offrir une bonne puissance, d’absorber davantage les mauvaises vibrations et d’être plus stable à l’impact. A contrario, elle sera moins maniable et demandera à son possesseur de disposer d’un bon niveau de jeu pour exploiter sa masse. Ne surestimez donc pas votre niveau de jeu sous peine de limiter votre progression de jeu.

  • Avantage : puissance, stabilité
  • Inconvénient : maniabilité

Équilibre et répartition du poids

Le poids d’une raquette de tennis peut être réparti l’ensemble du long de celle-ci. Vous pouvez disposer d’une raquette ayant la même masse, mais avec un équilibre de différence pouvant aller jusque 2cm d’écart. Dans ce cas, l’une sera beaucoup plus puissante et l’autre beaucoup plus maniable. On distinguera donc les raquettes avec un équilibre en tête de raquette et celle avec un équilibre en manche :

  • Une raquette équilibrée en tête permettra de fournir des frappes plus puissantes, mais offrira peu de maniabilité ;
  • Une raquette équilibrée en manche procure une excellente maniabilité, mais nécessitera de frapper plus fort afin de retrouver de la puissance.

Modifier le poids et l'équilibre de sa raquette

Si vous disposez d’une raquette qui est trop légère pour vos besoins, il est toujours possible de rééquilibrer le poids de celle-ci à l’aide de bandelettes adhésives de plomb ou de tungstène. En fonction d’où sont posées ces bandes, celles-ci peuvent amener plus de poids en tête ou en manche afin de modifier l’équilibre de la raquette. Les bandes peuvent donc être posées en tête de raquette sous la bande de protection pratique ou à l’intérieur du cadre, dans le cœur de la raquette ou même entre le manche et son grip.

Prêt à passer à l'action ?

Découvrez notre sélection de produits adaptés à vos besoins.

Voir nos raquettes de tennis